Coaching sportif · Sébastien Bouisset
Et si le sport devenait enfin un plaisir, plutôt qu'une contrainte ?
Vous manquez d'énergie, vous êtes stressé, vous dormez mal, vous avez des douleurs ou simplement l'envie de vous sentir mieux dans votre corps ? Vous n'avez pas besoin d'être sportif pour commencer. Vous avez surtout besoin d'une méthode adaptée à votre quotidien.
Mon objectif : vous aider à retrouver de l'énergie, améliorer votre condition physique et préserver votre santé, à chaque étape de la vie.
Cardio, renforcement musculaire, Pilates : chaque séance est pensée pour vous faire progresser à votre rythme, avec des exercices adaptés à vos capacités et à vos objectifs.
À domicile ou en extérieur, seul ou en groupe, ou en entreprise, je vous accompagne pour transformer l'activité physique en une habitude durable. Parce que mieux bouger aujourd'hui, c'est aussi se donner les moyens de mieux vieillir demain.
Découvrez mon approche et trouvez la formule qui vous correspond.
Quelle activité ?
Une gamme complète d'activités conçues pour répondre à tous vos objectifs. Chaque discipline est adaptée à votre niveau et évolue avec vos progrès.
Endurance & énergie
Améliorez votre santé cardiovasculaire et brûlez des calories efficacement. Des séances dynamiques qui intègrent le HIIT et le circuit training, conçues pour maximiser vos résultats tout en restant motivantes et adaptées à votre rythme.
Force & posture
Tonifiez votre corps, sculptez vos muscles et améliorez votre posture. Au-delà de l'esthétique, le renforcement protège vos articulations, augmente votre densité osseuse et booste votre confiance. Poids du corps, élastiques, haltères : des séances complètes et efficaces.
Souplesse & équilibre
Travaillez vos muscles profonds pour un corps harmonieux et équilibré. Une méthode douce mais exigeante, recommandée pour la rééducation, la prévention des douleurs de dos, le renforcement du plancher pelvien et du périnée. Concentration, réduction du stress et conscience corporelle.
Plein air & progression
Nous vous accompagnons pendant vos sorties course à pied, ou découvrons ensemble cette activité qui s'intègre parfaitement à une séance globale. Un travail d'endurance au grand air, adapté à votre niveau.
Pour qui ?
Découvrez comment le coaching personnalisé peut révolutionner votre santé, quel que soit votre profil. Chaque personne mérite un programme adapté à ses objectifs, ses contraintes et son corps.
01 Programmes adaptés au cycle hormonal, renforcement musculaire ciblé, amélioration de la posture et confiance retrouvée. Indispensable pour bien préparer la péri-ménopause et lutter contre la fonte musculaire (sarcopénie). Sculptez votre corps tout en protégeant vos articulations.
02 Développez votre masse musculaire, améliorez vos performances et dépassez vos limites. Prise de masse, définition ou capacités athlétiques : un plan d'entraînement ambitieux et motivant.
03 Le sport et la grossesse ne sont pas ennemis. Préparation à l'accouchement, soulagement des douleurs dorsales, récupération périnéale, perte de poids post-partum et renforcement du plancher pelvien.
04 Préservez votre indépendance grâce à des exercices qui améliorent l'équilibre, la mobilité et la force. Prévenez les chutes, maintenez votre densité osseuse et évitez la fonte musculaire liée à l'âge.
05 Le sport adapté est reconnu comme thérapie complémentaire : diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, obésité. Des programmes sécurisés et progressifs, en lien avec vos professionnels de santé.
Trouvons l'approche faite pour vous.
Commencer maintenant →Où pratiquer ?
Des séances personnalisées directement chez vous, adaptées à votre rythme et vos objectifs. Plus de transport, plus de salle bondée : votre domicile devient votre espace de transformation.
Confort total
Votre environnement familier
Flexibilité maximale
Horaires selon votre emploi du temps
Avantage fiscal
Réduction d'impôt de 50%
Respirez, bougez, vivez pleinement ! Le coaching en extérieur vous reconnecte avec la nature : bois, parcs, lac ou océan. L'esprit de groupe stimule la motivation dans une ambiance conviviale et énergisante.
Bienfaits de la nature
Air frais et cadre naturel
Force du collectif
Motivation et dynamique de groupe
Accessible à tous
S'adapte à votre niveau
Transformez la dynamique de vos équipes avec des séances collectives motivantes. Boostez la cohésion, réduisez le stress et augmentez la productivité de votre organisation.
Installation flexible
Locaux, extérieur ou distanciel
Coach diplômé
Diplômé d'État et assuré
Résultats mesurables
Moins d'absentéisme, plus d'engagement
Notre méthode est simple, progressive et entièrement personnalisée. Chaque étape est conçue pour maximiser vos résultats tout en respectant votre corps.
Nous définissons ensemble vos objectifs, évaluons votre condition physique et identifions vos éventuelles contraintes médicales.
Un plan d'entraînement évolutif, parfaitement adapté à vos capacités et vos ambitions, qui vous fait progresser semaine après semaine.
Des séances dynamiques avec corrections en temps réel, encouragements constants et ajustements permanents pour garantir votre réussite.
Coaching en entreprise
Un salarié en bonne santé physique et mentale est plus performant, plus créatif et plus engagé. Le sport en entreprise n'est pas une dépense : c'est un investissement stratégique aux retours mesurables et durables.
-40%
Stress
Baisse du stress professionnel mesurée
+9%
Productivité
Grâce à une meilleure forme des équipes
100%
Coach diplômé
Diplômé d'État et assuré
Résultats concrets
Le sport s'invite dans la journée pour réduire le stress, prévenir les TMS et améliorer la concentration.
Renforcement ciblé, étirements compensatoires, relaxation, cohésion d'équipe : chaque séance répond à un objectif précis.
Baisse de l'absentéisme, meilleure ambiance, productivité accrue et satisfaction en hausse constante.
Un avantage distinctif qui renforce votre marque employeur, facilite le recrutement et fidélise vos talents.
Qui suis-je ?
Passionné de sport et d'alimentation depuis de nombreuses années, j'ai eu l'occasion d'essayer beaucoup de choses. Des arts martiaux à la course à pied et le vélo, en passant par la plongée sous-marine, la musculation ou encore l'Hyrox.
Côté alimentation, j'ai testé le jeûne et le jeûne intermittent, le régime paléo, végétarien, cétogène. Toutes ces expériences m'ont beaucoup apporté sur la connaissance du corps humain, et aujourd'hui je peux dire que je me connais bien.
Persuadé qu'une bonne santé passe par le sport couplé à une alimentation saine, je vous apporte mon expertise et vous accompagne dans toutes les étapes de votre transformation.
Il n'est jamais trop tard pour agir, votre corps est votre sanctuaire, devenez la meilleure version de vous-même !
En fonction de vos objectifs, de votre morphologie et de vos pathologies, nous mettons en place un plan spécifique avec des techniques adaptées. Des progrès rapides et durables.
Adapté à vos objectifs, vos habitudes et vos goûts, et sans restriction ni privation. Vous apprendrez quoi manger et quand pour vous sentir mieux, moins stressé et moins fatigué.
Je vous accompagne sur le physique mais aussi sur le mental, clé de votre motivation. Je vous donne les outils pour devenir autonome dans votre pratique et votre alimentation.
Notre accompagnement va bien au-delà de l'exercice physique : redécouvrez votre force intérieure et construisez une relation positive avec votre corps.
Définissons ensemble des objectifs atteignables et motivants, adaptés à votre rythme de vie.
Un coach dédié qui vous encourage, ajuste votre programme et célèbre chaque victoire avec vous.
Des résultats qui durent grâce à des habitudes saines et une nouvelle mentalité positive.
Tarifs & formules
Crédit d'impôt sur le coaching à domicile Sans avance à faire, via les services à la personne (AICI). Tarifs ci-dessous déduction faite.
79€ /heure
99€ /heure
